USTAVIMO SE…..
POSVETIMO POZORNOST……
OKUSIMO…..
Ko je čas, da gremo jest, 𝘀𝗲 𝘂𝘀𝘁𝗮𝘃𝗶𝗺𝗼. Pa čeprav samo za dve minuti. Dovolimo si popolnoma odmisliti stresna opravila in se osredotočimo samo na hrano. Dajmo prvi grižljaj v usta in mu docela 𝗽𝗼𝘀𝘃𝗲𝘁𝗶𝗺𝗼 𝙥𝙤𝙯𝙤𝙧𝙣𝙤𝙨𝙩. Okusimo – zares 𝗼𝗸𝘂𝘀𝗶𝗺𝗼
to kar jemo.
☯️ Če si privoščimo te 3 nasvete, lahko poenostavimo možgane in telo ter dosežemo, da je od tistega trenutka naprej dan mirnejši.
ZAKAJ JE POTREBNO USTVARJATI MIRNO OZRAČJE?
Na individualnih in tudi skupinskih delavnicah, je naše prvo pravilo…. Ustvariti mirno ozračje.
▫️𝘚𝘱𝘳𝘰šč𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘫𝘦 𝘷𝘦šč𝘪𝘯𝘢, pomeni vsaka vaja dela mojstra. Če čez dan občutimo mirno ozračje, lažje uravnavamo občutke.
▫️𝘜𝘣𝘭𝘢ž𝘪𝘮𝘰 𝘫𝘢𝘬𝘰𝘴𝘵 𝘯𝘢𝘱𝘦𝘵𝘰𝘴𝘵𝘪, če še sproti po malem umirjamo, bolje obvladujemo situacije, ki v nas sprožajo tesnobo in stres.
Tesnobnost ni urejena, predvidljiva zadeva. Ne odvija se po ustaljenih vzorcih. Morda lahko najdemo očitne sprožilce, vendar ne vemo vedno, kdaj se bo tesnoba pokazala kot strela z jasnega in se nas polastila.
Zmajčka uporabljamo vsak dan, Knjigica je polna energetskih kod in vibracij.
💫🤲🏼💫
